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August 2012 in fitness & workout, home.
Und ganz nebenbei sehen sie auch noch gut aus. Stahlharte bauchmuskeln gelten als ultimativer beweis für körperliche fitness. Ein gutes sixpack training gelingt allerdings auch ohne geräte und zwar mit einigen guten übungen für zuhause. Empfehlenswert sind 3 sätze mit 25 bis 30 wiederholungen pro satz. Dieser muskel gehört zu den seitlichen bauchmuskeln und sorgt für eine rotation im rumpf. Für den traum von sichtbaren bauchmuskeln ist eine gesunde ernährung allein leider nicht ausreichend. Sprechen wir zunächst über erfolgsfaktoren. Doch nicht jeder hat zeit, lust und geld für das training im fitness studio. Sixpack übungen trainingsplan mit übungen für einen. Was ist notwendig, damit du dein sixpack bald im spiegel bewundern kannst? In diesem thread möchte ich euch die besten sixpack übungen für zuhause zeigen, die man ohne hilfsmitteln sehr leicht ausführen kann und mit denen es möglich ist ein waschbrettbauch auch ohne teures und zeitaufwendiges training im fitness studio zu bekommen. Die sechs bausteine zu klar definierten. Dann habe ich heute genau das richtige workout für dich!
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